تعرف على المزيد حول مبادئ التغذية ونظام العلاج!
نوشته شده توسط : hi

كيف يكون لديك نظام غذائي أسهل بمساعدة مبادئ التغذية و العلاج الغذائي ؟

يعد تناول الأطعمة الصحية من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من المشكلات الصحية والسيطرة عليها مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان. هل سمعت عن أحدث خطط النظام الغذائي؟ اتبع مقالتنا هذا الأسبوع.

اختر برنامج إنقاص الوزن:

عند البحث عن برنامج لإنقاص الوزن ، من الحكمة أن تبحث عن برنامج يلبي جميع احتياجاتك ويساعدك على تحقيق النجاح على المدى الطويل.
بشكل عام ، ابحث عن البرامج التي تركز على خسارة حوالي 1 إلى 2 رطل (نصف رطل إلى رطل) في الأسبوع.
عند اختيار خطة حمية غذائي ، ضع في اعتبارك ما يلي:

  • هل يشمل الأشخاص الذين يقدمون هذا البرنامج مستشارين مؤهلين ومهنيين ذوي خبرة مثل خبراء التغذية والأطباء وعلماء الفسيولوجيا الرياضية؟
  • ما مدى محدودية اختيار الأطعمة؟
  • من الذي يحدد هدف إنقاص وزنك ، أنت أو أي شخص آخر؟
  • كم عدد الأشخاص الذين يشاركون في إكمال هذا البرنامج؟
  • ما هو متوسط فقدان الوزن بين الأشخاص الذين أكملوا البرنامج في عام واحد؟
  • ما هي نسبة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو آثار جانبية؟
  • ما هذه المشاكل؟ بعد خسارة الوزن ، هل يوجد برنامج منتظم لمساعدتك على إنقاص الوزن؟ الحفاظ على الوزن المفقود مهم جدًا ، لذلك يجب أن تكون هناك خطة لذلك.
  • ما هي التكلفة الإجمالية لأي طعام أو مكملات لازمة؟

إذا كنت تخطط لخسارة أكثر من 15 إلى 20 رطلاً (7 إلى 10 أرطال) ، فاستشر طبيبك قبل البدء في برنامج إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو كنت تتناول الأدوية بانتظام. فعل.
إذا كنت تخطط لاتباع حمية غذائي منخفض السعرات الحرارية ، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً والبقاء على اتصال معه أثناء الحمية الغذائي.

 مصدر : أرياكلينيك-ديت

 

 

https://betyab.com/emperorpoker/

https://betyab.com/emperorpoker/





:: برچسب‌ها: حمية غذائية , حمية , ارياكلينيك-ديت , النظام الغذائي , الحمية ,
:: بازدید از این مطلب : 16
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 15 بهمن 1399 | نظرات ()
مطالب مرتبط با این پست
لیست
می توانید دیدگاه خود را بنویسید


نام
آدرس ایمیل
وب سایت/بلاگ
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

آپلود عکس دلخواه: